У каждого из Нас есть Свои скелеты в шкафу. Здесь хранятся Мои, и если Ты, дорогой друг, знающий Меня лично, случайно найдёшь этот дневник, прошу лишь об одном: не распространяйся об этой находке никому. Я хочу, чтобы всё это осталось в секрете.
P.S.: В случае зомби-апокалипсиса или смерти владельца дневника, доступ, с логином и паролем, если потребуется, получат близкие люди. Также, будет иметься инструкция с содержанием паролей от других Интернет-ресурсов и внешний жёсткий диск с личными данными.
Эта страница важна для Меня, поэтому здесь запечатлена вся правда...
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
19:21 

Как поменялась жизнь, и события последнего времени...

Добро пожаловать на побережье края мира...
Шел 5ый день лета. Температура не поднималась выше отметки в 13 градусов. Периодически было видно небо, но оно быстро скрывалось под тучами. У Москвы было настроение - Питер. Периодически передавали штормовое предупреждение и ураган, который уже был на прошлой неделе. Тогда повалило и вырвало с корнем много деревьев, столбов, дорожных знаков, светофоров, автобусных остановок. Срывало крыши со старых домов. Было 16 пострадавших, из которых больше половины не выжило.
К концу недели шел мокрый снег. Школьников всей толпой все чаще можно было встретить утром по пути на работу.
Шли экзамены.

Я круто поменял Свою жизнь. Начал бегать, больше проводить время на улице, и в компании Ияда. Бегал Я по началу из-за Лики, но потом это стало уже чисто Моим желанием. Она Меня не заставляла, но изредка рассказывала о том, какие фигуристые и накаченные парни ходят у Нее на работе. Меня это цепляло, поэтому Я принял решение серьезно взять за Свою фигуру. Я поставил цель - привести Себя в форму до конца лета.
Начав бегать, Я увидел для Себя много полюсов. За рабочий день накапливается нервное напряжение. Бег отлично справляется с его ликвидацией. Когда бежишь, Ты забываешь обо всех проблемах - у Тебя цель!
Раньше Я и подумать не мог о том, что буду бегать, потому что раньше Я не мог и минуты пробежать без астматической отдышки, а теперь Я бегаю больше 10 минут без перерыва. И отдышки нет. Я начал чувствовать жизнь и понял, как это прекрасно.
Я так же поменял рацион. Начал питаться правильно. Сладкое ем очень редко, а фастфуды посещаю за редким исключением беру там немного. На работу Я ношу контейнер с домашней едой и яблоком, которые Я раньше почти не ел. Это позволяет питаться правильно и экономить Мою и без того маленькую зарплату.
10го июня будет уже третий месяц Моей стажировки. По ее окончанию, Я вроде бы должен получать больше. Сколько - Я пока не знаю, но надеюсь, этого будет хватать, чтобы дожить до конца месяца не сильно считая каждую копейку в кармане.
Прошу у матери деньги только когда Мои кончаются, то есть, под конец месяца. Как правило, прошу немного. Надеюсь, скоро Мне вообще не придется просить ее об этом.
Стараюсь как можно меньше сидеть дома, ведь на работе Я отсиживаюсь 9 часов без какой-либо физической нагрузки и напрягая глаза. Стараюсь больше проводить времени на улице. Если раньше Я мог выйти погулять только в один выходной, а второй - Я отходил от гулянки, не желая высовываться из дома, то сейчас Я каждый день куда-то выхожу, помимо работы.
Я стал более живее. Моя жизнь во всех аспектах стала налаживаться, кроме одного - отношений. Лика сейчас живёт Своей жизнью. Чувства ко Мне у Нее видимо прошли. Но Я в этом до сих пор не уверен. Мы продолжаем общаться несколько раз в неделю. После похода к Ладе в прошлую пятницу, Я хотел попрощаться с Анжнликой, но то, что Она Мне написала, Я никак не ожидал. Я думал и надеялся, что Она Меня отпустит, но с другой стороны, Я внутренне не был к этому готов. Она, видимо, тоже. Она Меня не отпускает.
После сессии с Ладой, у Нас с Анжеликой состоялся разговор, где Я честно рассказал, что испытываю.она в Свою очередь высказала Свою жизненную позицию. На этот раз Я ее понял, и очень хорошо. Она тоже не хотела прощаться.
Вот несколько самых содержательных и глубокомысленных сообщений из последнего диалога.

читать дальше

00:48 

Если бы Я писал себе письмо в прошлое...

Добро пожаловать на побережье края мира...
Послушай. Будь добр, но с теми, кто добр к Тебе. Они этого заслуживают. К остальным относись так, как они к Тебе относятся.
Ты будешь сталкиваться с кучей проблем, но Ты все их решишь. Не бухай часто. В этом нет ничего хорошего. Кто сколько и как часто пьёт на самом деле не повод для гордости.
Помни, человек с сильным характером никогда не станет об этом говорить.
Меньше говори - больше делай. Действия и результат - вот, что действительно стоит внимания.
Если что-то не получается, пробуй снова. И снова. Пробуй, пока, сука, не получится. Ты увидишь результат, но не скоро.
Не упивайся депрессиями - это лишняя трата времени и сил. Совершенствуйся.
Не трать время на бесполезных людей. Не бегай за тем, кто Тебя не ценит.
Я не знаю, когда Ты это прочтёшь, но (небольшой спойлер) никогда, слышишь, никогда не возвращайся к бывшим. Что бы Они Тебе ни говорили.
С Ликой дальше у Тебя будет только хуже, поэтому, как почувствуешь неладное, сразу же бросай! Она не стоит Твоих нерв и здоровья. К тому же Вы разные. Это не тот человек, который должен быть с Тобой. Она постоянно будет говорить Тебе одно, потом другое, затем опровергать всё ранее сказанное. Она не будет Тебя слушать. Ей важно лишь собственное "Я". Не унижайся, не бегай за Ней. Она изменится, но не сильно. Станет чуточку лучше, но более невыносимой. Она вряд ли поменяет Свои взгляды.
Не надо больше никаких чувств на расстоянии. Это тяжело для обоих и, как правило, кончается одинаково. Поэтому прекрати это прежде, чем Тебе сделают больно.
Месть - в этом нет ничего низкого. Когда Тебе один раз сделали больно - можно простить. Но если второй, пятый, десятый... причини Им такую же боль, какую они причинили Тебе. Плохие поступи по отношению к Тебе не должны оставаться безнаказанными.
Иногда Твоя любовь будет обращаться в лютую ненависть. Больше занимайся спортом. Хотя бы отжиманиями, подтягиванием, качай пресс. Будь всегда в форме. Больше гуляй. Не чувствуй Себя ущербно. Не ной. Просто бери и делай. На это уйдёт время, но оно того стоит.
Радуйся маленьким победам. Тебе не раз придётся покорять горы, типа Эвереста. Поставил цель, иди к Ней.
Больше рисуй, больше занимайся прогами - это Твой хлеб, Твоё призвание.
Цени тех, кто принял Тебя тем, кем Ты являешься. Это будут друзья, родные и близкие.
У Тебя появятся новые знакомства и друзья, которые будут Тебя всегда поддерживать. Ты не будешь одинокТы закончишь институт и получишь диплом. Не расслабляйся. Не смотри свысока. Тебе нужна работа. Научись содержать Себя.
Создай в Себе стержень Будет трудно, но Ты сделаешь это. Прости отца. Ему и так от жизнь досталось. Не обижайся на мать. Её жизнь тоже далеко не безоблачная.
Не обращай внимания на дураков и дебилов. Реагируй адекватно. Принимай во внимание то, что Ты никого не изменишь. Поэтому прими мир таким, какой он есть.
Изучай новое, больше проводи времени на свежем воздухе. Не давай Себе киснуть.
Соблюдай рацион. Не ешь эту херню. Она настолько вредная, что действует на гормональном уровне. Тебе такие сбои в организме не нужны.

13:39 

Ностальгия по 90-м...

Добро пожаловать на побережье края мира...

02:02 

Немного ютуберной трансляции...

Добро пожаловать на побережье края мира...
Я случаю очень много музыки. Всё то, что Я любил, уже прослушано до дыр. Каждая песня, каждая композиция, каждый плейлист. Не осталось уже ничего, что Меня бы устраивало.
В поисках музыки для продуктивной работы и вдохновения, Я шарю по Инету, словно наркоман, ищущий дозу. Дошло всё вплоть до того, что Я "распробовал" Оксимирона, ЛСП и другую третьесортную муть, которую раньше терпеть не мог. В прочем, Я и сейчас подобное не особо жалую.
Иногда Меня спасает Чилаут, лаунж и вот такие вот трансляшки, которые Я нахожу на просторах Рунета.
Тот, кто на это случайно натолкнётся, будет здорово, если Вы тоже в поисках чего-то нового и Вам понравится. )


15:32 

Фантастические короткометражки

Добро пожаловать на побережье края мира...



01:05 

DC ГОТОВИТ "БОМБУ" - ТЕМНЫЕ ДНИ

Добро пожаловать на побережье края мира...

20:02 

Проект Ghostbusters. Скоро 3 сезон...

Добро пожаловать на побережье края мира...

15:35 

Скрытый смысл мультфильмов. Ёжик в тумане

Добро пожаловать на побережье края мира...
00:37 

Золотой век комиксов....

Добро пожаловать на побережье края мира...











23:06 

Очередная порция дичи от Наших депутатов...

Добро пожаловать на побережье края мира...


Текст законопроекта: asozd2.duma.gov.ru/addwork/scans.nsf/ID/CDE75DB...$File/145507-7_10042017_145507-7.PDF?OpenElement

Сайты новостей: meduza.io/news/2017/04/10/milonov-vnes-zakon-o-...

22:00 

Активные и пассивные точки зрения.

Добро пожаловать на побережье края мира...
Есть два типа людей: активные и пассивные. Чем они отличаются друг от друга? Начнём с самых больных для Меня тем.

Религиозники:
Активные - ярые фанатики, которые приравнивают людей других религий, агностиков и атеистов к безбожникам и мразям. Считают, что их религия есть истинная и единственная в Своё роде, а всё остальное - это ересь.
Пассивные - считают, что каждый верит в то, во что хочет, и принимают то, что люди разные и разная религия у остальных народов. И это нормально.

Вегетарианцы:
Активные - любители обсирать тех, кто употребляет в пищу мясо, приравнивая их к живодёрам и чудовищам. Считают, что все НЕвеганы вокруг должны сдохнуть, чтоб животные не страдали.
Пассивные - считают, что каждый есть то, что ему нравится. Не агитируют других к такому же образу жизни, которые ведут сами. Проще говоря, не выделываются...

Спортсмены и фитоняшки:
Активные - кроме спорта и протеинов у них голова ничем другим не забита. Зайди к такому на страничку ВКонтакте, и Ты увидишь, что все посты будут посвящены боксу - если это бокс, муай-таю - если он занимается таковым видом восточных единоборств и т.д. Воркаут, каратэ и прочее, туда же. Позируют у зеркала с телефоном, чекинятся в спортзале - чтобы все знали, что они ебать-какие-качки.
Пассивные - человек держит себя в форме, НО, в отличие от активных, не выставляют свои достижения (накаченные мышцы) на показ. Занимаются только для себя, а не для того, чтобы было куча фоток с качалки в Инстаграме.

Курильщики:
Активные - в последнее время появилось всё больше вейперов. И как мне кажется, до того, как вейп стал распространён, большинство людей даже не курило. Но с постепенным распространением моды, подверглись этому течению и начали курить. Точнее ПАРИТЬ. Если сказать любому вейперу, что он дымит, то Тебя непременно поправят, сказав, что он ПАРИТ.
Пассивные - люди, которые курили обычные сигареты, но сейчас хотят бросить, поэтому ищут более-менее безопасную замену сигам в электронках, вейпах и прочих мехмодах.

Те, кто чего-то достигли:
Активные - аватарка с крутой тачкой, дорогими часами и в смокинге от Версачи - самый важный атрибут "успешного" человека. Как только данный индивид достигает какой-то следующей небольшой ступеньки в жизни и карьере, то непременно считает Себя лучше других и смотрит на всех, как на говно.
Пассивные - высокая планка. Для них нет фразы: "Выше головы не прыгнешь". Они целеустремлённы и добиваются того, чего хотят, не выставляя на показ свой статус. Лишены понтов и просты в общении.

Читатели:
Активные - показывают всем своим видом, что они ну ОЧЕНЬ ЛЮБЯТ читать, хотя от силы прочитали не больше трёх книг, среди которых стопроцентно есть "Мастер и Маргаритта" Миши Булгакова. Вторая, скорее всего "50 оттенков". Третья - либо Донцова, либо ещё какая криминально-детективная попса-проходнях.
Пассивные - ПО-НАСТОЯЩЕМУ любят читать. Читают и не выёбываются.

Патриоты:
Активные - футболки с надписью "Россия" или триколором на майке. Всегда для вида показывают, насколько они "патриоты", но при первой же возможности нападения вражеских войск - забьются в подвал, словно крысы.
Пассивные - не обязательно присутствать на каких-то митингах или парадах ради показухи. Главное, чтобы сам человек понимал, что ради Него сделали дедули-ветераны. Есть совесть и глубокое уважение к праотцам, которое хранит в Своей груди и помнит, кому Он обязан.

Болельщики:
Активные - совершенно больные на голову люди, полностью лишённые мозгов. Устраивают дебоши, беспорядки и пиздятся с болельшиками других футбольных команд. Полный идиотизм.
Пассивные - просто любят футбол. Не обязательно болеть только за одну команду. Достаточно просто смотреть игру, чтобы получать удовольствие.

Гики и задроты:
Активные - если Ты не читаешь комиксы/не смотришь аниме, сериалы, супергеройское кино/не играешь в игры, то Мне не о чем с Тобой разговаривать. Ну мол, не Моего уровня.
Пассивные - адекватно воспринимают тот факт, что у каждого Свои предпочтения, и другим не обязательно любить комиксы или что-то там ещё.

Никогда не понимал, зачем агитировать кого-то, навязывать Свои взгляды, веру или образ жизни. Каждый своеобразен по своему, у каждого есть Свои интересы и предпочтения. Нужно понимать, что люди не обязаны жить тем же образом жизни, что и Ты. Мало понимать, нужно уважать выбор каждого и не бомбить из-за того, что его образ жизни. мышления или мировоззрения прям противоположно отличается от твоего.
Как Вы видите, данные примеры показывают, что активисты чего-либо крайне агрессивно относятся к тем, у кого совершенно другое мнение. Они считают, что только их точка зрения правильна, а всё остальное - чушь и бред.

@темы: Статьи, Мысли

20:31 

ТОМ ХОЛЛАНД-ШКОЛЬНИК КОТОРЫЙ СМОГ! ТРАНСФОРМАЦИЯ ЧЕЛОВЕКА-ПАУКА.

Добро пожаловать на побережье края мира...

00:08 

Немного аппатии...

Добро пожаловать на побережье края мира...
Просто глубокая мысль и загон неебически эзотериальной телеги...



2ch.hk/b/src/150408350/14915072317160.webm

19:17 

Жизнь и смерть...

Добро пожаловать на побережье края мира...

03:35 

Мультсериалы 90-х

Добро пожаловать на побережье края мира...


Подборка мультсериалов детства
youtu.be/pPSwdOe3Tjw

03:21 

Последний звонок Моего класса и Велопоездка...

Добро пожаловать на побережье края мира...

02:02 

Хроники Советской гавани...

Добро пожаловать на побережье края мира...
Советская Гавань. ВИДЕООТЧЕТ за 2014 год.
youtu.be/rHu0jfK_InA



04:53 

Добро пожаловать на побережье края мира...
Не понимаю Я этих вегетарианцев и веганов (для простоты буду их всех просто называть "веганы"). Люди испокон веков ели мясо и носили шкуры. В последствии последнее превратилось в достояние элиты. Но если вот в поедании мяса Я не вижу ничего ужасного, то ношение шкур животных - это уже живодёрство и отсылка к первобытным людям. Но не об этом сейчас.
Я не понимаю веганов. Не понимаю, как можно не есть мясо, которое содержит необходимые для Нашего организма компоненты. Вроде, насколько Мне известно, они не едят мясо из-за того, что это типа животных "убивает". Так простите, Мы такие же животные. Человек относится к царству животных. Мы не высшая цепочка эволюции. Мы - эксперимент тех, кто в технологиях преуспел много больше.

17:03 

Почему в обществе принято вести себя "как положено"?

Добро пожаловать на побережье края мира...
Вот одним людям – так и так, а другим – иначе? Взрослым нужно быть серьезными, начальникам – в строгих костюмах, мужчинам – сильными, женщинам – сексуально привлекательными. Надо креститься и верить в Бога. Любить Родину. Учиться в школе/универе/пойти на работу/жениться/родить детей. В этом сезоне модны сапоги с мехом, а в следующем – австралийская обувь из овчины.

Чтобы стать счастливым – нужно доказать окружающим, что ты этого достоин – иметь квартиру, машину, дачу, дорогой смартфон, отдыхать за границей. На праздники надо выпивать. Если ты настоящий мужик – надо отслужить в армии. Если девушка – выйти замуж когда положено, не позже 25-ти. Чтобы произвести впечатление на женщину, нужно покупать ей подарки, а если ты и есть женщина – не общаться со скупыми и нищебродами. И так далее.

Знакомо? Мы все управляемы. Изначально, традиции и стереотипы созданы для поддержания порядка. С другой же стороны, чтобы понять, откуда растут ноги у стереотипов, и не «имеют» ли вас лично этими правилами и установками, следует копнуть глубже, чем мы и будем заниматься в этой пасте.

Любое общество живет и развивается не стихийно, а под воздействием каких-то факторов, правил, ограничений. Чтобы система государства была жизнеспособной, его граждане должны делать то, что им скажут «сверху». Чтобы эти граждане не пошатнули систему, они должны считать себя свободными, быть довольными и занятыми.

Современный капитализм представляет из себя общество потребления с кризисом перепроизводства, где необходимым условием его функционирования является постоянное потребление товаров и услуг – нужных и не очень. Система должна работать без сбоев, а поэтому каждому её «винтику» нужно жить по принципу «потребляй, работай, размножайся, умри». Никто не должен мешать механизму, прислушиваться к себе и задавать лишних вопросов.

Чтобы взрастить граждан, поддерживающих существующий порядок, власть, экономику, политический строй, применяется социальное программирование – набор инструментов воздействия на народные массы. Арсенал их велик – это традиции, система образования, религия, идеология, реклама и PR, СМИ и общественное давление.

Метод прямой государственной пропаганды, с плакатными лозунгами и призывами подняться за страну в едином порыве уже не работает в белых странах с демократическим устройством. Активность народных масс сошла на нет, люди устали от политики и войн и стали эгоистичнее. Они замкнулись в своем мире, где главное – их дом, имущество, карьера и семья, кабельное ТВ и Интернет, секс, заграничный отдых и модные цацки. Соревнование в доминировании сузилось до обладания статусными вещами.

Это и есть результат современного социального программирования, мягкой пропаганды, действующей в обход сознания. Формально гражданин думает, что он свободен – но в действительности его свобода подменилась выбором между «сникерсом» и «марсом». Его «держат» семейные обязанности, автокредит и ипотека, стремление следовать стандартам общества, отдавать моральные долги, соревноваться в крутости с окружающими и равняться на «нормальных людей». Свой внутренний голос же с мыслями «а так ли я живу» глушится рекламно-телевизионными призывами покупать больше и сильнее развлекаться.

Народными массами движут три базовых инстинкта:

- Голод
- Секс
- Стремление доминировать [тяга к превосходству, жажда власти]

Социальное программирование воздействует на эти инстинкты посредством так называемых «социальных программ» [«Шлюха одобрения», «Потреблядство», «Культ Секса» и др.]. Основная цель таких программ: навязать индивиду не свои желания – он должен хотеть то, что ему скажут и делать все, чтобы заполучить желаемое. А если он не соответствует стандарту «как у всех» – должен чувствовать себя плохо, порицаемым другими «нормальными людьми». Главный постулат социального программирования: Утвердить человека как ничтожество, а потом питаться его стремлением доказать обратное.

Убеждения в собственной ущербности внушаются гражданину с детства, с «воспитанием» в садике и школе. Критерии полноценности же устанавливает общество: это «понты», квартира/машина/дача, статусные вещи, семья, карьера, власть и секс.

Что мы имеем ввиду под термином «социальное программирование»? Это психологическое давление на население в целом и на каждого его члена в отдельности, ставящее цель так изменить сознание индивида, чтобы он воспринимал то, что ему внушают за свои собственные стремления, мысли и мнение, боролся за них, и поступал в угоду «операторам» программирования.

Итак, что относится к социальному программированию?

1. Воспитание.
2. Дрессировка в учебных заведениях [«shooling»].
3. Традиции\обычаи\культура\стереотипы и шаблоны поведения.
4. Реклама\пиар\информация из СМИ, ТВ, Интернета, продуктов масскульта: книг, музыки, шоу и фильмов.
5. Государственная пропаганда.
6. Психологическая обработка гражданина в разных организациях – религиозных, политических, тренинговых и пр.

То есть это вся психологическая шелуха, которая «налипает» на индивида и уводит его в сторону от его самости, от собственных целей и стремления к счастью – к служению интересам общества, крупных корпораций и государства. Социальное программирование бывает разным в зависимости от страны, ее общественно-политического строя, религии и ее исторического времени. В СССР оно было не таким, как в нынешней России. Средневековое церковно-феодальное программирование отличается от современного европейского. Американское социальное программирование отличается от мусульманского или китайского. Все потому что цели, культура и методы воздействия на население в разных странах могут не совпадать. Конечно, не все социальное программирование вредоносное, если бы людям внушали только деструктивные программы, человеческая цивилизация бы просто не выжила к нашему времени. И совсем без него общество было бы разрозненным и разобщенным.

Чем вредно социальное программирование?

Тем, что оно уводит человека от своей подлинности. Тем, что он живет не своей жизнью, гонится за ложными идеалами, не несущими ему пользы. Живет не ради удовольствия, а ради «статуса». Демонстрирует понты, накапливает имущество и потреблядствует, вместо того, чтобы заниматься своим любимым делом, получать удовольствие от него, от общения и от жизни в целом. Его жизненный путь строится по принципу «так надо». Из-за душевного вакуума некоторые отчаявшиеся люди вступают в секты, где им промывают мозги и выдаивают последние ресурсы. Человек постоянно недоволен тем, что он непопулярен, или у него мало секса или нет каких-то вещей. Пашет как вьючное животное на нелюбимой работе, чтобы купить «статусные» вещи, чтобы произвести впечатление на окружающих, которым до него нет дела. Отсюда – депрессии, неудовлетворенность жизнью, зависть к окружающим, озлобленность и конфликтность, букет психологических комплексов – от неполноценности до ложного превосходства.

P.S

Наша с вами задача [и паблика в целом] – депрограммировать сознание: понять суть социального программирования, вскрыть социальные установки и научиться им противостоять, показать, как мыслить и принимать решения самостоятельно и прийти к подлинности, к счастливой жизни.

@темы: Статьи

17:00 

"Короткая шпаргалка для тех, кто готов сдаться"

Добро пожаловать на побережье края мира...
В моей практике (да и в своей жизни) я сталкиваюсь с запросами "я устал, я не могу" два раза в год: в ноябре-декабре, а следом - в конце февраля и в марте. И чем больше я вижу и узнаю, и чем больше понимаю про то, как работает наше тело, тем яснее вижу, что иногда дело вовсе не в том, что груз стресса стал слишком тяжелым.

По этой причине прежде, чем сдаться, проверьте несколько моментов, может, они способны решить проблему Вашей усталости гораздо быстрее.

1. Когда вы последний раз пили воду?

Если это произошло более получаса-часа назад, выпейте стакан и просто дайте себе подышать.

2. Когда вы последний раз ели?

Если больше, чем два-три часа назад, поешьте, но только, пожалуйста, не бутерброд с вареньем, а что-то, содержащее белок. Орешки подойдут для быстрого перекуса, если вам некогда, можно выбрать творог или что-то бобовое (салат с нутом и фасолью - прекрасный вариант).

3. Когда вы последний раз двигались?

Гиподинамия, мои душистые пряники, является чем-то вроде волшебного заклинания, призывающего демона депрессии и усталости. Казалось бы, пребывай в покое, и энергия твоя будет полна и будет копиться. Ан нет. Эволюция нас заточила на движение, и в нашем теле энергия не берется из ниоткуда.

4. Когда вы последний раз делали что-то, дающее ощущение завершенности?

Иногда мы чувствуем себя беспомощными, когда не видим результата наших действий. Здесь есть чит-ход: переключитесь на другую деятельность, где вы что-то закончите.

Напишите письмо. Соберите плейлист. Пропылесосьте комнату. Сделайте что-то, что вернет вам ощущение контроля и даст чувство "я молодец. я сделал".

5. Когда вы последний раз ели фрукты?

Это решение, к сожалению, не быстрое, но даже единоразовый прием яблок с грушами в организм может облегчить состояние тоски среди того, что по задумке - весна, но на деле все еще отдает зимой.

6. Когда вы последний раз хвалили себя?

Обычно мы ждем похвалы и одобрения со стороны других, как ожидаем ее от родителей в детстве. Но когда мы уже выросли, то родителями должны стать сами себе. И пока мы вполне можем желать социального одобрения, важно не забывать хвалить себя самостоятельно.

7. Когда вы последний раз спали? (И сколько)

Если это было позавчера, или даже если это было вот недавно, но не более шести часов, все решения отложите до момента, когда проспите восемь. Просто разрешите себе ничего не решать сегодня и заниматься рутинными делами, не требующими оценки и волевых действий.

8. Когда вы последний раз говорили кому-то что-то приятное?

Не буду раскрывать секрет этого трюка, но он работает, как фокус с кроликом из пустой шляпы. Найдите кого-то поблизости или в сети. Внимательно посмотрите на него или понаблюдайте, или вспомните, что он умеет делать. Найдите повод искренне - искренне - его похвалить. Сделайте это (все еще искренне). Выпейте чашку чая, возвращайтесь к делам.

9. Обнимались ли вы последние два дня? (И сколько?)

Объятия - одна из важнейших вещей в жизни. Дети, которых мало обнимают, растут тревожными и раздражительными. Взрослые, которых не обнимают, болеют чаще и быстрее устают.

Если Вы давно не обнимались с кем-то, не стесняйтесь попросить об обнимашках друзей или обнять кота/собаку. Пять минут теплых объятий могут спасти мир, не говоря о вашем настроении и силах.

10. Изматывали ли вы себя последнее время? (Физически или психологически)

Огромная кипа задач на работе, усиленные тренировки, частые споры с близкими - все это может не казаться нам важным, но высасывает силы словно исподтишка. Если вы объективно молодец и много работали/нервничали/занимались, то выпейте воды, найдите горизонтальную поверхность и полежите, подложив под колени подушку.

Чем еще можно себе помочь

• Эфирные масла для бодрости и при усталости

Я люблю смешивать корицу с лемонграссом и апельсинов в аромалампе в виде головы Будды. Но иногда достаточно подышать запахом апельсина из флакончика.
Хорошо пойдут базилик, шалфей или сандал. Если вы много работали головой, возьмитесь за розмарин: он стимулирует память и одновременно выравнивает нервную систему

• Травы-адаптогены

Пока мерзко и холодно, можно помочь себе так: зайдите в аптеку, возьмите настойки лимонника, родиолы розовой, элеутерококка и женьшеня. Поутру заварите горячего чая, выберите одну настойку и закапайте 5 - 10 капель в свежий кипяток. Горячая вода выпарит лишний спирт, а полезные вещества останутся. Количество капель нужно варьировать, подбирая свою дозу, пока не поймаете прилив хорошего настроения и бодрости. Раз в две недели меняйте настойку для сохранения эффекта.

Адаптогены нельзя при гипертонии, беременности и в теплое время года. Если вдруг у вас уже выше +20, берите общеукрепляющие.

• Травы общеукрепляющие

Все, что в народном своем названии имеет приставку "чай" - сгодится. Татарский чай, монгольский чай, иван-чай. Добавьте еще боярышник и зверобой - и будет отлично.

• Разговор по душам

Если у вас есть друг, которому можно доверить самые нежные места души, сделайте это. Если нет, то все же не стесняйтесь обратиться к психологу. В мире есть люди, которых специально учили врачевать вашу душу. Они умеют.

@темы: Статьи, Философия

Побережье края мира...

главная